Купить Чем опасна бессонница,Интернет-магазин Freyia.ru (фрейя)

Эксперты SciShow говорят, что недостаток сна может вызвать много проблем со здоровьем. В частности, эксперименты позволили установить, что при регулярном недосыпании раны в теле человека заживают гораздо медленнее, чем обычно, и иммунная система ослабевает, в результате чего организм теряет способность противостоять инфекциям.

Кроме того, недостаток сна может сделать вас более чувствительным к боли. Medicaldaily.com предоставляет данные исследований, в которых лишенные мыши были более чувствительны к боли от удара током, чем мыши, которые получали необходимое количество сна. Кроме того, пациенты с бессонницей часто сообщают о боли в мышцах и суставах.

Сон имеет особое значение и для психического здоровья человека. В частности, именно во время сна наш мозг объединяет воспоминания, связывая их с фактами и навыками, полученными в процессе обучения. Все эти когнитивные процессы значительно улучшают память, а это говорит о том, что в ночь перед важной презентацией или экзаменом действительно нужно выспаться — обратное может быть контрпродуктивным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *